Para começar a semana com tudo, o treino hoje foi bem "suado" e difícil pra mim, pois quase não aguentei fazer todo o WOD (Workout Of the Day) proposto, mas isso me faz cada vez mais motivado para ir treinar novamente e superar meus resultados.
Como sempre, aquecimento e alongamento durante uns 15 minutos. Logo após já fui para o WOD, pois este workout é um pouco "demorado" (para o meu caso que ainda não acostumei com a pegada do treinamento).
O trabalho consistia em apenas 1 round o mais rápido possível com:
1200m de corrida;
50 deadlift;
50 push-ups;
50 abs remador;
1200m de corrida:
Tempo total: 44min:26segundos
Obs.: Preciso agendar uma consulta com uma nutricionista urgente, pois em alguns momentos sinto que falta "energia" para concluir alguns exercícios. :/
Isso ae pessoal, até a próxima.
[]'s.
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